Le 8 Vitamine del gruppo B sono le più famose e studiate perchè svolgono ruoli cruciali e fondamentali nel metabolismo dei nutrienti, nella produzione energetica, nella salute del corpo e in generale nell'intervenire in tantissimo processi chimici che permettono la guarigione e il miglioramento del tuo fisico.
Alcuni processi in cui sono coinvolte sono la trasformazione dei carboidrati in energia, la produzione di DNA e RNA, il buon funzionamento del sistema nervoso e della qualità della pelle, nel metabolismo degli amminoacidi, nella sintesi dei neurotrasmettitori e nella produzione di emoglobina.