La stitichezza è uno dei disturbi più frequenti della digestione; è noto infatti che la percentuale dei soggetti che dichiarano problemi legati ad essa è di gran lunga maggiore rispetto a quelli che accusano altre patologie gastrointestinali in forma leggera.

Tale situazione, causata dall' indurimento delle feci può manifestarsi a causa dell' impossibilità di riuscire a digerire particolari alimenti o a causa di disidratazione.

Quindi si presenta nel momento in cui l'intestino è soggetto a delle alterazioni che non solo ne allentano i movimenti ma non permettono neanche che le evacuazioni avvengono nel giusto modo.

Questo processo porta come conseguenza negativa che nel colon rimangono tutte le sostanze di rifiuto (tossine), causandone dopo alcuni giorni malessere legato a dolore, pancia gonfia e infiammazione.

Per chi soffre di problemi di stitichezza, è consigliabile preferire al posto dei lassativi chimici che possono risultare dannosi per la salute, frullati con alimenti naturali e biologici in grado sicuramente di risolvere al meglio la situazione apportando nell'organismo la giusta quantità di fibre.

Tutti almeno una volta nella vita abbiamo sofferto di feci dure difficili da espellere, ma in questi casi non è indispensabile ricorrere all' uso di farmaci, bensì a frullati dall' effetto lassativo 100% naturali.

È opportuno, anche se non si rappresenta un problema serio, curare la stitichezza cronica nel miglior modo, perché con il tempo può causare problemi sul livello della qualità di vita del soggetto in questione.

Ecco perché, abbiamo deciso di proporre in questo articolo alcuni dei migliori frullati lassativi, che possono aiutare chiunque a risolvere la situazione di stitichezza senza nessun rischio.

Di seguito troverete tutto ciò che serve e il relativo procedimento per preparare in modo semplice e veloce ben 5 tipi di frullati che potete scegliere in base ai vostri gusti per affrontare la stitichezza in modo naturale e dimenticare i farmaci lassativi.

Questo ottimo preparato, garantisce grazie alla presenza delle fibre dietetiche presente nei fichi di sollecitare l' intestino stitico a muoversi correttamente, mentre il miele e le proprietà nutritive contenute nella banana permettono dell' intestino di espellere le sostanze di scarto.

Ingredienti

• 1 banana ben matura

• 25 grammi di miele o in alternativa 1 cucchiaio

• 3 fichi a scelta secchi o freschi

• 100 millilitri di acqua o in alternativa ½ bicchiere

Procedimento

Inserire tutti gli ingredienti in una ciotola e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.

Si consiglia di assumerlo la sera prima di coricarsi e di continuare fino a quando il problema della stitichezza non è stato risolto del tutto.

Uno dei frullati lassativi più efficaci, quello con miele e aloe vera garantisce mediante l' azione di quest' ultima oltre a rimediare la situazione dell' intestino stitico, anche di alleviare la presenza di infiammazioni, o un eventuale presenza di succhi acidi in eccesso nello stomaco.

Ricordiamo inoltre che, il gel di aloe vera è riconosciuto come un ottimo lassativo naturale: tutto questo associato alle ricche proprietà dell' altro componente, cioè il miele, lo fa diventare un eccellente frullato in grado di ripristinare il corretto funzionamento della flora batterica dell' intestino.

Ingredienti

• 25 grammi di miele

• 100 millilitri di acqua o in alternativa ½ bicchiere

• 90 grammi di gel di aloe vera o in alternativa 6 cucchiai

Procedimento

Iniziare con l' estrarre tutta la polpa di aloe vera.
Dopodiché procedere a inserirla nel frullatore e procedere a frullarla insieme al miele e all' acqua.

È importante, affinché il problema possa risolversi in maniera ottimale bere il frullato a digiuno e ripetere il trattamento per 15 giorni.

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Il frullato lassativo preparato con i gustosi ingredienti di mela e papaia presenta un gusto leggero e deciso.

Uno preparato 100% naturale, come tutti gli altri proposti nell' articolo, che merito alla presenza degli zuccheri contenenti nella composizione apporta al corpo un alta quantità di energie, migliorando lo stato di benessere per tutto il giorno.

Ingredienti

• 1 mela verde

• 100 millilitri d' acqua o in alternativa ½ bicchiere

• 3 fette di papaia ben matura

• 25 grammi di miele o in alternativa 1 cucchiaio

Procedimento

Iniziare tagliando a pezzettini tutti gli ingredienti versarli nel contenitore del frullatore insieme al miele e all' acqua.
Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.

Questo è un frullato lassativo che permette di ottenere i risultati garantiti se assunto in modo corretto.
Il trattamento prevede di bere il preparato a colazione o a stomaco vuoto, tutti i giorni per un tempo non inferiore a quindici giorni.

Merito della presenza dell' enzima contenuto nel kiwi e conosciuto con il nome di actidinina, è possibile una volta che lo stesso viene espulso dal corpo ottenere un notevole miglioramento della funzione intestinale e di conseguenza anche della stitichezza.

Mentre l' arancia gli conferisce notevoli quantità di fibra dietetica, utile per assicurare una buona digestione.

Ingredienti

• 4 kiwi

• 5 arance

Procedimento

Sbucciare i kiwi e tagliarli a pezzettini, dopo spremere le arance e versare il tutto nel frullatore e frullare fino a quando il composto non si presenta omogeneo e senza grumi.

Quando è pronto è bene servirlo senza la necessità di filtrarlo.
È consigliabile assumerlo subito dopo la preparazione in modo di godere in pieno di tutte le sue proprietà nutritive.

Questo è un frullato lassativo che va bevuto ogni mattina a stomaco vuoto, mezz' ora prima di fare colazione.

Entrambi gli ingredienti di questo preparato contengono proprietà lassative leggere, dovute alla presenza nella loro formulazione di antiossidanti e di fibra solubile.

Le sue proprietà intervengono come pro-biotici a livello intestino e sostengono la flora batterica che ne garantisce la salute.

Ingredienti

• 2 pere

• 100 millilitri di acqua o a scelta ½ bicchiere d' acqua

•10 grammi di semi di lino o a scelta 1 cucchiaio

Procedimento

Inserire nel boccale del frullatore l' acqua, i semi di lino e le pere precedentemente tagliate a pezzetti.
Dopodiché frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un preparato perfettamente omogeneo.

È bene assumere questo frullato tre volta alla settimana e a stomaco vuoto.